buenas, depois da academia, morrendo de fome, abro a geladeira e encontro verduras, queijo Manchego (espanhol) e atum.
então vamos lá:
alface americana em pedaços em uma saladeira
em uma outra tijela:
3 tomates picados, no caso era tomate-pera
200gr atum enlatado em oleo
3 cenouras raladas
1 cebolinha bem picada
50gr de queijo Manchego ralado
sal e pimenta a gosto
1 colher sopa de molho Pesto pronto
>misturar tudo
> servir ao lado da alface americana picada
refeição saudável, fácil e rápida
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